Hatha-Yoga für Erwachsene (Spanisch/Deutsch)

jeden Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr - ab Mai donnerstags!

 

NOCH 2 FREIE PLÄTZE!

 

 

Kosten: 6 € Probestunde,  35 € pro Monat für 4 Termine, 40 € für 5 Termine, 7 €/90 min. bei Vorauszahlung von 3 Monaten. Einzelstunde 10 €, Probestunde gratis.

 

Kursleitung: Montserrat Rabadán Carrascosa

 

 

Für weitere Informationen und Anmeldung: pranayoga7447@yahoo.com

 

Anmeldung erforderlich!

 

Raum: Bewegungsraum

 

 

Was ist Yoga? Eine alte Wissenschaft aus Indien? Ein philosophisches System? Ein Lebensstil? Praktische körperliche Übungen? Eine innere Reise? Ein Entspannungssystem? ...

 

All das und mehr ist Yoga; ein ganzheitliches System, das sich dem Menschen in seiner Gesamtheit widmet: Körper und Seele.  Anpassungsfähigkeit und Offenheit machen Yoga aus und erlauben es jedem sich dem Yoga zu nähern, es kennenzulernen und die Aspekte auszuwählen, die am besten der eigenen Situation und den eigenen Bedürfnissen angepasst ist.

Jeder kann beginnen Yoga zu lernen. Es gibt  kein Grenze für Alter oder Geschlecht.

 

In unserem Kurs werden wir Hata-Yoga erlernen. Durch die regelmäßige Übung der Asanas (Körperhaltungen), ergeben sich zahlreiche Vorteile für Körper und Seele. Zu den bemerkenswertesten Folgen einer regelmäßigen Praxis von Yoga gehören:

  

Bessere Gesundheit

Vitalität und Stärke

Gleichgewicht und innerer Frieden

Mehr Energie 

Geistige Klarheit

Glück und Wohlbefinden

 

Es gibt noch viele andere Vorteile, komm und probier es aus. Alles was du brauchst ist: bequeme Kleidung , ein kleines Kissen und eine kleine Decke, um uns bei der Entspannung zu zudecken. 

 

Namaste ! Herzlich Willkommen!

 

Für weitere Information: pranayoga7777@gmail.com

 

¿Qué es yoga? ¿Una ciencia milenaria proveniente de la India? ¿Un sistema filosófico? ¿Un estilo de vida? ¿Ejercicios prácticos para el cuerpo? ¿Un camino interior? ¿Un sistema de relajación? …

 

Todo eso y más es yoga; un sistema integral que se ocupa de la persona en su totalidad: cuerpo y alma.  Sin embargo la flexibilidad y apertura que lo caracterizan permiten a cada persona acercarse a él, conocerlo y quedarse con el aspecto que mejor se adapta a sus circunstancias y necesidades.

Todos podemos comenzar a aprender yoga, no hay límites de edad ni de género.

 

En nuestro curso aprenderemos Hata-yoga, que, a través de la práctica regular de asanas o posturas, nos proporcionará infinidad de beneficios para el cuerpo y el alma. Entre las utilidades más destacadas  procedentes de la práctica regular de yoga se encuentran:

 

 

S Mejor salud

S Mayor vitalidad y fuerza

S Equilibrio y paz interior

S Más energía

S Claridad mental, felicidad y bienestar

 

 

 

Pero hay otras muchos beneficios, anímate y ven a probar con nosotros. Sólo necesitas traer ropa cómoda, un cojín o almohadita y una pequeña manta para cubrirnos en la relajación.  La esterilla nos la proporciona el centro.

Namaste! Bienvenido!

 

 

Para más información puedes escribir a: pranayoga7777@gmail.com

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